بث تجريبي

رئيس التحرير : عبدالحكم عبد ربه

رئيس التحرير : عبدالحكم عبد ربه

تعرفى على أهم الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم للمرأة الحامل

طباعة

الأربعاء , 31 اكتوبر 2018 - 06:18 مساءٍ

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية


عبر الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان، تم شر فيديو معلوماتى عن أهمية تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم للسيدات الحوامل.
 ورصد الفيديو المعلوماتى إن الحديد متوفر فى اللحوم والدواجن وفى البقوليات مثل الفاصوليا واللوبيا والعدس وفى الفاكهة مثل التين والتمر وأيضا فى العسل الأسود.

كما أظهر الفيديو أن الكالسيوم موجود فى منتجات الألبان والزبادى والأسماك والجبن، ونصح السيدات الحوامل بالتعرض الكافى لأشعة الشمس للوقاية من نقص فيتامين د.